Voici la suite de la deuxième série d’ « exercices de la canne ou de la barre à sphères » décrit par C. VERGNES dans son « Manuel de gymnastique » (1876).
7e EXERCICE. – Demi-cercle par-dessus la tête, en marchant au pas modéré ; en deux temps.
Le professeur commande :
1. Attention.
2. Demi-cercle par-dessus la tête, en marchant au pas modéré ; en deux temps.
3. MARCHE.
4. Peloton, – HALTE.
Au commandement de « marche », faire passer la canne par-dessus la tête, les bras allongés, la descendre derrière le corps le plus possible, sans cambrer les reins ; porter en même temps le pied gauche en avant, en comptant un ; faire repasser la canne par-dessus la tête, les bras allongés ; la ramener à sa première position et porter en même temps le pied droit en avant, en comptant deux.
Continuer ce mouvement, en marchant au pas modéré jusqu’au commandement de « peloton, – HALTE. »
A ce commandement, ramener le pied droit à côté du gauche et reprendre la première position.
Cet exercice s’exécute aussi en marchant en arrière, d’après les principes prescrits ci-dessus.
8e EXERCICE. – Mouvement vertical de la canne, en marchant au pas accéléré ; en quatre temps.
Le professeur commande :
1. Attention.
2. Mouvement vertical de la canne, en marchant au pas accéléré ; en quatre temps.
3. MARCHE.
4. Peloton, – HALTE.
Au commandement de « marche », porter le pied gauche en avant, élever en même temps la canne à hauteur des épaules, en comptant un ; allonger les bras, élever la canne verticalement et porter en même temps le pied droit en avant, en comptant deux ; ramener la canne à hauteur des épaules et porter le pied gauche en avant, en comptant trois ; la descendre à sa première position pour terminer sur le pied droit, en comptant quatre. Et ainsi jusqu’au commandement de « peloton, – HALTE. »
A ce commandement, ramener le pied droit à côté du gauche et reprendre la première position.
9e EXERCICE. – Mouvement horizontal de la canne, en marchant au pas accéléré ; en quatre temps.
Le professeur commande :
1. Attention.
2. Mouvement horizontal de la canne, en marchant au pas accéléré ; en quatre temps.
3. MARCHE.
4. Peloton, – HALTE.
Au commandement de « marche », porter le pied gauche en avant et élever en même temps la canne à hauteur des épaules, en comptant un ; développer les bras horizontalement et avancer le pied droit, en comptant deux ; ramener la canne aux épaules et porter le pied gauche en avant, en comptant trois ; la descendre à sa première position pour terminer sur le pied droit, en comptant quatre.
Continuer jusqu’au commandement de « peloton, – HALTE. »
A ce commandement, ramener le pied droit à côté du gauche et reprendre la première position.
A suivre…
Article rédigé par Laurent Bastard, merci 