Voici l’avant-dernière série d’exercices avec des mils persans publiés dans le « Manuel de gymnastique à l’usage des écoles primaires… » de C. VERGNES, en 1876.
7e EXERCICE – Porter le mil horizontalement en avant et le passer au-dessus de la tête.
Le professeur commande :
1. Passez le mil au-dessus de la tête.
2. UN.
3. DEUX.
4. TROIS.
Au commandement de UN, l’élève porte vivement le mil horizontalement devant lui, en allongeant le bras, les ongles en dedans.
Au commandement de DEUX, il tourne le poignet, les ongles en dessous, élève la main, dirige le mil à gauche et le porte horizontalement au-dessus de la tête, en fléchissant l’avant-bras.
Au commandement de TROIS, il ramène le mil à sa position, le poignet rasant l’épaule.
Cet exercice s’exécute alternativement avec l’une et l’autre main.
8e EXERCICE. – Elever le mil verticalement et le passer derrière la tête.
Le professeur commande :
1. Passez le mil derrière la tête.
2. UN.
3. DEUX.
4. TROIS.
Au commandement de UN, l’élève porte le bras et le mil dans une position verticale.
Au commandement de DEUX, il dirige le mil vers la gauche en fléchissant l’avant-bras.
Au commandement de TROIS, il passe le mil derrière la tête et le ramène à sa position, le poignet rasant l’épaule.
Cet exercice s’exécute alternativement avec les deux mains.
9e EXERCICE. – Abaisser le mil et le passer autour du corps.
Le professeur commande :
1. Passez le mil autour du corps.
2. UN.
3. DEUX.
4. TROIS.
Au commandement de UN, l’élève abaisse le mil et le laisse pendre naturellement.
Au commandement de DEUX, il porte le mil vers la gauche, en élevant progressivement le poignet, passe l’avant-bras par-dessus la tête, le mil pendant naturellement derrière l’épaule.
Au commandement de TROIS, il tourne le poignet, les ongles en dessus, ouvre légèrement les doigts, descend le mil à droite à la position du premier mouvement, en tournant le poignet les ongles en dessous et répète plusieurs fois cet exercice.
Cet exercice s’exécute alternativement avec les deux mains. »
Article rédigé par Laurent Bastard, merci 